微信运营-每日打卡

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各位跑友:

     具体打卡要求如下:

1、打卡时间

      每天上午十点前,十点后该表单将关闭

2、打卡对象

      小金跑团全体成员

3、要求

      男日跑量不低于3公里、女日跑量不低于2公里(不用为了跑量而跑量,根据自己的情况量力而行,循序渐进,加油吧跑友们)

4、请假

      如果今日未跑,也要提交打卡,里程数为0,并选择原因。

      请不要重复提交,如有疑问请联系小金跑团负责人。

                                                                                                                 

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请填数字

如今日未跑,请在以下选择请假原因。